jak gif

proszę bardzo polecam się na przyszłość .Za miesiąc pochwal się jak Ci idzie .

jak co,napinka

Jak najbardziej. To chyba logiczne

host jak czytam twoje posty to mi się płakać chce. Robisz interwały tak?

Host, nieważne ile tylko jak trenujesz. A Tobie się zwyczajnie pojęcia ***ią. Zwykły bieg to nie jest bieg bokserski I 30 minut to nie jest optimum, należy dążyć do 40-45 minut, potem wprowadzić interwały. Tak jest najoptymalniej.

Coś w miarę ciężkiego. Nie ma to jak ciąganie tira

3mm konstruktywna wypowiedz Ja mowie tylko z praktyki ,ze faktycznie po carbo mialem takie cos jak opisuje autor. Pol h treningu potem nagle czulem sie taki zastygly jakbym wogole nie byl rozgrzany i wtedy znowu mialem kur.ew.ska ochote na wlasnie cole /batonika czy inne wegle.

kurcze też mam ten dylemat, zastanawiam się nad zakupem http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html vs http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 jak myślicie które by były lepsze Zmieniony przez - -Animal- w dniu 2011-02-04 20:14:21

Detektyw nadal uwazasz ze odblok nie jest konieczny? SPICE mam pytanko.Co to za leki ktore hamują dzialanie kortyzolu?Maja jakies skutki uboczne?Bo nie slyszalem o takowych i mnie zainteresowało.Jak mozesz to napisz cos.

Zle nie jest, ale widze ze na sporych odzywkach jak na taki staz! Spokojnie z nimi, przyjdzie czas!

cofam swoja ocene...100tabletek mety i cykl z omy i tyle odzywek...eee koles....jak na takie srodki to bardzo slabo,no i w takim wieku zeby sie truc...

Jak to sylwetka po saa to do dupy! pozdr.

bieda z nedza jak na to co stosowales

ale co do boksu tak jak i innych sztuk to sie nie zgodze bo wedlug mnie przychodzenie na treningi w lutym jezeli grupa poczatkujaca cwiczy od wrzesnia-pazdziernika mija sie z celem,szczegolnie jezeli nie ma sie zadnych podstaw. i jezeli muay thai to bez kitu zacznij juz dzisiaj robic brzuszki pozrawiam

sylwetka spoko, ale widac tak jak u mnie prawy cycek mniejszy no i ja tez mam takie "oponki" nad biodrami...to są skosne ?? ps. sog

coś dużo tych serii jak na mase 16 serii ?? podaj staż, wiek, itd.

mozesz dodac ale dietka i tak jest skuteczniejsza.Jak dodasz to nie umrzesz.

nie kazdy ma kase na na profesionalna silke i trenera ja cwicze w swojej silce piwnicy i czytam na forum co i jak, po roku cwiczen z poradami forum na temat treningu i odzywiania mam zadowalajace efekty

Wątek jak dla mnie śmieszny. Gdyby nie sfd to ćwiczył bym planem ułożonym przez moich kolegów co nie mają pojęcia o treningu, nie ułożył bym diety i wogóle. Siedze tu ponad pól roku i nie żałuje bo wiele się nauczyłem.

tzn w 3-4 tyg urosna takie jak byly np 4cm czy po 3 tyg dopiero zaczna rosnac?